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    Como estão as emoções aí por casa?

    Será que os emojis podem ser utilizados para nos ajudarem a regular as nossas emoções, e a melhorar o ambiente aí em casa?
    Neste vídeo catita, vais descobrir uma forma colorida para ficarem todos ao volante das vossas emoções, e em contacto com os vossos corações. Catita, não é?

    Como sempre, todas as atividades estão disponíveis no instagram,Facebook e em www.maecatita.pt

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    Ferramenta inspiradora.

    Nesta atividade catita para fazer em família, vamos aprender uma ferramenta inspiradora que está sempre disponível, e que quanto mais a treinamos… mais poderosa fica!

    A respiração consciente é provavelmente a ferramenta mais inspiradora e poderosa que temos.
    Quando respiramos de uma forma superficial, a chamada respiração de sobrevivência, esta aumenta o nosso nível interno de stress. Mas quando inspiramos de uma forma lenta para a zona abdominal, e expiramos de uma forma mais prolongada, sentimo-nos mais calmos e o nossos sistemas nervoso e imunitário agradecem. Catita, não é?
    Toca a praticar!

    Mais atividades catitas para fazer em casa aqui.

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    Atividade catita: O truque é ensinar.

    O truque para partilhar, é ensinar. O que tens dentro de ti para ensinar?

    No meio de tantos trabalhos de casa, tanto teletrabalho… organizar tudo, mais a falta de tempo para o autocuidado, conseguir gerir o stress interno, e externo, e ainda os medos que nos invadem a todos, é importante sentirmos que temos algo especial em nós.

    Esta atividade catita de hoje vai fortalecer os laços entre todos aí em casa, e fazer com que todos sintam que podem fazer alguma pela família.

    Vamos partilhar conhecimento e divertimento! Vê o vídeo catita para saberes tudo sobre mais esta atividade!

    Mais atividades catitas para a tua família aqui.

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    Atividade catita: Dado à brincadeira.

    A atividade catita de hoje vai trazer infinitas possibilidades de diversão.
    Podes também utilizar esta técnica para sortear qual a tarefa de casa que vão fazer primeiro, se arrumar o quarto, lavar a roupa, organizar os brinquedos… ou qual das disciplinas vão estudar, ou então para mexer o corpo com animação extra, definindo um super circuito de ginástica de 1 a 6. Catita não é?
    Agora divirtam-se, e toca a lançar o dado!🎲

    Mais atividades catitas para fazer em casa aqui.

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    Atividade catita: Caça ao tesouro.

    Depois da super entrevista de ontem, hoje temos uma aventura que vai invadir todos os cantinhos da casa.

    A caça ao tesouro em casa.

    Nesta atividade da caça ao tesouro, vamos puxar pela imaginação e fazer uma lista de “tesouros” escondidos em casa. É preciso encontrar os óculos do pai, a camisola vermelha da mãe, um quadro com uma risca amarela, um objecto começado por “L”… e os pequenos piratas têm de trabalhar em equipa para descobrir TUDO!
    Vê o vídeo para saberes como deves orientar esta aventura, e partilha para que chegue a muuuuuitas casas catitas!

    Mais atividades catitas para fazer em casa aqui.

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    A primeira atividade catita para fazer em casa está aqui!

    E hoje começa a nossa aventura.
    Cá de casa, eu e a minha família estamos a preparar com muito carinho atividades para trabalhar, divertir e criar um ambiente mais tranquilo aí por casa.

    Estamos muito entusiasmados por poder contribuir de alguma forma! Profundamente motivados com os emails e mensagens de apoio e agradecimento que têm chegado. Obrigada!

    A Super entrevista.
    Nesta atividade para a família catita fazer em casa, vamos trabalhar a escuta ativa e vamos conhecermo-nos todos melhor.
    Vê o vídeo para conheceres os passos desta super atividade. Divirtam-se!✨

    Tudo estará disponível no instagram,Facebook e em www.maecatita.pt 

    Partilha para que chegue a muuuuuitas casas catitas!

    Com amor,
    Joana.

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    Atividades catitas para fazer com a família em casa.

    Em tempos em que todos temos de fazer a nossa parte, decidi ajudar criando uma série diária de exercícios para apoiar a tua família dia a dia.
    Todos os dias, irei partilhar uma atividade para fazerem juntos que vai fortalecer a vossa relação, encher a vossa casa de alegria e focar a vossa atenção em algo positivo. Dia a dia, vai trazer equilíbrio, conexão e estrutura nestes tempos de mudança.

    Partilhem para que ajude e chegue a quem precisa. Se cada um der o seu melhor, imaginem a força que temos.
    Com muito amor, Joana.

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