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May 2019

    O super livro da autoestima já chegou!

    Eu sou Super: Pequenos Exercícios para uma Grande Autoestima.

    Este super livro da autoestima tem 50 exercícios práticos e divertidos, que te vão ajudar a desenvolver as áreas essenciais à construção de uma autoestima saudável no teu filho. Todos os exercícios têm uma dica para pais, e uma dica extra catita para optimizar a aprendizagem, tornando os jogos divertidos e construtivos.
    Neste super livro da autoestima, vamos trabalhar o autoconhecimento, a regulação e aceitação emocional. O reconhecimento, a gratidão, a empatia e o pertencer. A autonomia, a independência e a responsabilidade. Vamos fortalecer um growth mindset e apurar a resiliência. Promover o autocuidado e os limites pessoais. No final, vamos aprender a confiar e a ter uma narrativa interna positiva.

    Pronto para descobrir o superpoder que tens dentro de ti?

     

    Sabe tudo sobre os próximos workshops da Mãe Catita
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    O LIVRO PARA UMA SUPER AUTOESTIMA!

    EU SOU SUPER:

    PEQUENOS EXERCÍCIOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA.

    Este livro vai, através de 50 exercícios práticos e divertidos, ajudar o teu filho a desenvolver as áreas essenciais à construção de uma super autoestima.
    Vamos trabalhar o autoconhecimento, a regulação e aceitação emocional. O reconhecimento, a gratidão, a empatia e o pertencer. A autonomia, a independência e a responsabilidade. Vamos fortalecer um growth mindset e apurar a resiliência. Promover o auto-cuidado e os limites pessoais. No final, vamos aprender a confiar e a ter uma narrativa interna positiva.

    Neste livro vais encontrar:

    • 50 actividades fáceis e divertidas
    • 50 dicas para pais
    • 50 dicas catitas extra
    • Oferta de peão e peças para recortar e montar

     

    UM CURSO SUPER, PARA UMA SUPER AUTOESTIMA.

    Sabes que mais? Estas 9 áreas essenciais à construção de uma autoestima saudável são explicadas, passo a passo, no curso para pais “PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA” que vai ter a sua próxima edição já este sábado, dia 25 de Maio.
    Agora já podes ajudar o teu filho a descobrir o superpoder que está dentro dele, e a enfrentar a vida de braços abertos!

    Encontra o teu exemplar a partir de dia 27 de Maio, e começa logo a construir super autoestimas lá em casa! Bem catita, não é?

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    Receber o que lhes pesa no coração.

    Nem sempre as coisas que racionalmente assim justificam, são as que mais pesam no nosso coração.

    Pode não pesar nada para nós adultos, e pesar muito no coração dos mais pequenos. As crianças precisam de um terreno seguro para dizerem o que vai dentro delas. O que lhes pesa, e contamina a sua alegria natural.

    A forma como recebemos deles as confissões mais peludas, traça caminho para nos contarem mais e correrem para nós quando precisam. Ou para se calarem com medo do julgamento, e do nosso dedo acusador.
    Eu tenho um truque catita que quero partilhar contigo. Uso-o como pausa interna, e como lembrete do que para mim é realmente mais importante naquele momento. Cada vez que o pequeno catita vem contar-me alguma coisa, mesmo que seja que fez uma daquelas asneiras que me faz saltar a franja, eu digo de olhos colados aos dele … “obrigado por me teres contado”. Obrigado por teres confiança em mim, e na nossa relação para contares uma coisa tão difícil para ti. Obrigado por partilhares o que te pesa, para juntos dividirmos a carga.
    Porque o mais importante é que contes comigo. Sempre.

     

    Lê também “O ping-pong parental. A importância de saber ouvir os nossos filhos sem interromper.”
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    TOCA A MEXER!

    DIA 1 DE JUNHO, TOCA A MEXER!
    JOGOS DIVERTIDOS PARA MEXER E CONSTRUIR
    UMA RELAÇÃO CATITA COM OS TEUS FILHOS.

    Toca a trabalhar competências como a cooperação, a empatia, o pensamento crítico e a conexão de uma forma catita. Toca a fortalecer a relação pais-filhos. Toca a fazer o coração bater mais forte, enquanto os músculos fortalecem, e ganham flexibilidade para a vida. Toca a inscrever!

    Um evento único para pais e filhos onde vamos trabalhar o corpo, as competências internas e qualidade da relação pais-filhos. Bem catita, não é?

     
    Inscrições: maecatita@gmail.com ou para ana.andrade.personaltrainer@gmail.com

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    QUAL É O TEU SUPERPODER DE MÃE?

    Todas as mães são super. Todas são únicas e cheias de qualidades catitas. Descobre nas duas tabelas qual o teu superpoder de mãe, e deixa nos comentários qual é. Eu estou muuuuuuito curiosa, afinal o meu superpoder é a Super Curiosidade!

    E, se queres um mimo super, é só imprimires o teu presente do Kit do Dia da Mãe

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    COMO MELHORAR A AUTOESTIMA DO MEU FILHO?

    O que é a autoestima?

    Melhorar a autoestima dos filhos é uma preocupação de todos os pais. Mas afinal o que é a autoestima, e porque é tão importante? A autoestima é como a nossa central de defesa e de adaptação ao mundo. Uma central inteligente que cresce com as experiências, com as aventuras e com os erros. Cresce se estiver afinada e com bases sólidas. Se pelo contrário, estiver enfraquecida e com estruturas pouco sólidas, cada golpe ou desafio externo, pode torná-la ainda mais frágil.

    Como ter uma autoestima saudável?

    Para que seja saudável, temos de a construir de uma forma sólida, passo a passo. Para isso é necessário trabalhar e fortalecer várias áreas, dando assim à criança a possibilidade de crescer com as experiências da vida, de sair da sua zona de conforto, de trilhar o seu caminho.
    Passo a passo, a criança conhece melhor os seus talentos e qualidades, constrói uma voz interna positiva, uma autoimagem saudável, um pensamento crítico e criativo, uma noção de pertença e simultaneamente de individualidade.

    Para mim, uma autoestima alta é das maiores ferramentas que podemos dar aos nossos filhos. É potenciadora de inúmeras qualidades necessárias no futuro, como a resiliência e a capacidade de trabalhar em grupo. A imprescindível definição de limites pessoais, valores, projectos de vida. A capacidade de reenquadrar, e de encontrar a solução escondida. A força para conquistar e avançar na vida.

    Há algum curso de autoestima da Mãe Catita?

    De forma a ajudar os pais a saberem como, e quais, as áreas a trabalhar, desenhei o curso “PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA”. Neste curso, são identificadas as 9 competências a desenvolver com a criança através de exercícios práticos e divertidos para fazer em casa.
    Aqui vais perceber como certas coisas que fazes para melhorar a autoestima da criança estão, na verdade, a torná-la mais frágil. E como as podes substituir por estratégias mais eficientes, que promovem uma autoestima saudável. Catita, não é?

    Sabe tudo sobre este curso WORKSHOP PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA  ou envia um email para maecatita@gmail.com

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