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January 2020

    Como resolver um problema

    Einstein percebeu que quando tentamos resolver um problema envoltos na mesma situação que o criou, temos uma visão muito limitada das possíveis soluções.
    Da mesma forma, quando tentamos alterar uma dinâmica familiar envolvidos nela, apenas usamos as respostas ou reações habituais, o que só aumenta a intensidade emocional da situação e o bloqueio.

    Para encontrar novas soluções catitas:
    – Olha para a situação com curiosidade como se fosse pela primeira vez.
    – Procura um ângulo diferente para observar a situação. Como a veria a pessoa mais gentil do mundo? E a mais paciente? A mais inteligente? A com mais sentido de humor? E a com mais amor?
    – Cuida de ti. Se tiveres bem, consegues estar totalmente presente e encontrar respostas criativas.

    Agora já que tens uma visão mais alargada do que podes fazer, percebes que há inúmeras soluções para o mesmo problema. Em vez de te sentires pres@, notas que a situação ganha uma nova dimensão mais flexível. Já não é preciso ser nenhum Einstein para encontrar o que precisas 🙂

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    Curso de Autoestima

    PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA
    Domingo, 15 de Março 2020 | 9h30 – 17h Lisboa

    “Eu não consigo” é a frase mais comum lá por casa? O teu filho, ou filha, preocupa-se muito com o que os outros pensam? Pede desculpa automaticamente mesmo quando não tem culpa de nada? Tem dificuldade em escolher e tomar decisões? Quando el@ consegue realizar alguma coisa, acha que foi apenas sorte e não fruto do seu esforço? Quando tem uma opinião diferente da maioria, raramente a expressa? Ou então, encara o erro e as dificuldades que aparecem como boas razões para desistir?
    Se algo te soa familiar, então este curso vai ajudar-te. Este é um super workshop de 6h30, onde vamos trabalhar as diferentes áreas essenciais para a autoestima da criança. Um curso com muitas dicas, exercícios práticos e conteúdos que te vão fornecer as ferramentas que precisas para ajudar o teu filho a ter uma autoestima saudável.

    Este curso resultou da investigação feita para o livro recentemente publicado “Eu sou SUPER – Pequenos Exercícios para uma Grande Autoestima”

    O QUE VAMOS APRENDER
    – Diferença entre autoestima e autoconfiança.
    – O super poder da autoestima: como caminhar para um futuro brilhante.
    – As diferentes áreas a trabalhar para fortalecer a autoestima da criança.
    – Exercícios práticos e dicas úteis para ginasticar a autoestima.
    – Os factores tóxicos que danificam a autoestima.
    – Como encher o tanque emocional da criança.
    – Como dar ao meu filho a autoestima vitaminada que ele merece.

    OBJECTIVOS

    – Compreender os diferentes pontos e áreas essenciais a trabalhar de modo a fortalecer a autoestima da criança.

    – Fornecer estratégias práticas, dinâmicas e divertidas para de uma forma integrada e completa ajudar efetivamente a criança a construir, equilibrar e recuperar a sua autoestima.

    INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES maecatita@gmail.com

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    Novo Ano, nova perspetiva.

    Quando temos uma ideia fechada de uma situação, ou de uma pessoa, tudo o que acontece é filtrado inconscientemente por nós para fortalecer essa ideia que já temos.
    Ao mesmo tempo, algo curioso acontece, a carga emocional existente vai acumulando de dia para dia.
    Cada vez que vejo o quarto do meu filho desarrumado, em vez de ser uma experiência nova com uma carga emocional correspondente apenas à situação presente, vou buscar TODOS os outros dias que isso aconteceu. E com o bónus de acrescentar situações similares que me deixaram em ponto rebuçado e que também são activadas interiormente.
    Desse ponto, a mudança é muito difícil. Desse ponto, só conseguimos atacar, e o outro lado só consegue defender-se. O ciclo repete-se sem crescimento, sem aprendizagem, e sem evolução.

    O primeiro passo para a mudança, é mudar a nossa perspectiva. Mudar a forma como olhamos para a situação, e principalmente para a criança.
    Pára e conscientemente pensa, que rótulos costumo usar para definir o meu filho? Distraído? Preguiçoso? Desorganizado? Teimoso? Eléctrico?

    Neste novo ano, aproveita para olhar para as coisas como se fosse a primeira vez.
    Faz uma limpeza de ano novo, deita os rótulos fora, as ideias poeirentas para a reciclagem, e olha para tudo de uma forma mais catita.
    Feliz Ano verdadeiramente Novo!

    Para aprenderes mais ferramentas catitas, já tens disponíveis os workshops de 2020 da Mãe Catita.

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    Como vai ser o teu 2020?

    Que 2 palavras vão estar presentes no teu ano de 2020?✨
    No meu vão estar a CONSCIÊNCIA e a EVOLUÇÃO.

    Agora vou pensar em formas práticas para as trazer para o meu dia a dia no próximo ano. Quando sabemos para onde queremos ir, e o que queremos ver crescer na nossa vida, é mais fácil focar a nossa atenção e energia aí.

    E sabes o que acontece quando dedicamos o nosso tempo ao que queremos, em vez de estarmos sempre a pensar no que ainda não temos? Exacto! Coisas catitas aparecem na nossa vida!

    E por aí? Que palavras vão marcar o vosso novo ano?

    Se para onde focas a tua atenção, vai a tua energia, em 2020 para onde queres que a tua energia vá?

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