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March 2020

    Atividade catita: Mensagens surpresa.

    Imagina como seria receber mensagens surpresa que te fazem sorrir quando vais lavar os dentes? Ou que te deixam completamente derretid@ enquando vais calçar uma meia. Ou a rir à gargalhada quando vais buscar uma cebola?
    A atividade catita de hoje vai surpreender-te quando menos esperares. Catita, não é?

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    Atividade catita: Macacadas em família.

    Nesta atividade catita cheia de macacadas tudo pode acontecer.

    Macaco, elefante, girafa, caracol, tarântula, sapo, minhoca ou mosca. A tua casa vai ser invadida por uma verdadeira animação com esta atividade catita.
    Puxem pela imaginação, e pelo corpo, e divirtam-se!

    Só tens de ver o vídeo para saberes como soltar o teu animal!

    Todas as atividades estão disponíveis no instagram, Facebook e em www.maecatita.pt

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    Atividade catita: Corrente de amor.

    Um desafio que tem surgido com este momento de pausa, é o isolamento social e emocional.
    Quando estamos emocionalmente mais fragilizados, o nosso sistema imunitário fica mais vulnerável. Por isso, cá por casa temos várias pessoas especiais a quem ligamos todos os dias para conversar e estender o nosso carinho e atenção. Este é o momento certo para criar uma corrente de reconhecimento que apoia quem precisa.
    Se todos formos mais humanos, aumentamos exponencialmente a energia positiva, e fortalecemos o sistema imunitário de todos!

    Vê o vídeo para saberes como podes fazer isto de uma forma catita.

    Como sempre, todas as atividades estão disponíveis no instagram, Facebook e em www.maecatita.pt

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    Atividade catita: Pote da alegria.

    Descobrir coisas simples que nos trazem alegria, pode ser um desafio quando apenas conseguimos notar o que “não podemos fazer”.
    Reenquadrar uma situação é fundamental para gerir as nossas emoções, e para implementar um growth mindset, que vê oportunidades no meio dos desafios.
    Agora imagina como seria catita ter em casa uma fonte infindável de alegria sempre à tua disposição!
    Nesta atividade catita vais descobrir passo a passo como podes tornar isto possível.

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    Como estão as emoções aí por casa?

    Será que os emojis podem ser utilizados para nos ajudarem a regular as nossas emoções, e a melhorar o ambiente aí em casa?
    Neste vídeo catita, vais descobrir uma forma colorida para ficarem todos ao volante das vossas emoções, e em contacto com os vossos corações. Catita, não é?

    Como sempre, todas as atividades estão disponíveis no instagram,Facebook e em www.maecatita.pt

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    Ferramenta inspiradora.

    Nesta atividade catita para fazer em família, vamos aprender uma ferramenta inspiradora que está sempre disponível, e que quanto mais a treinamos… mais poderosa fica!

    A respiração consciente é provavelmente a ferramenta mais inspiradora e poderosa que temos.
    Quando respiramos de uma forma superficial, a chamada respiração de sobrevivência, esta aumenta o nosso nível interno de stress. Mas quando inspiramos de uma forma lenta para a zona abdominal, e expiramos de uma forma mais prolongada, sentimo-nos mais calmos e o nossos sistemas nervoso e imunitário agradecem. Catita, não é?
    Toca a praticar!

    Mais atividades catitas para fazer em casa aqui.

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    Atividade catita: O truque é ensinar.

    O truque para partilhar, é ensinar. O que tens dentro de ti para ensinar?

    No meio de tantos trabalhos de casa, tanto teletrabalho… organizar tudo, mais a falta de tempo para o autocuidado, conseguir gerir o stress interno, e externo, e ainda os medos que nos invadem a todos, é importante sentirmos que temos algo especial em nós.

    Esta atividade catita de hoje vai fortalecer os laços entre todos aí em casa, e fazer com que todos sintam que podem fazer alguma pela família.

    Vamos partilhar conhecimento e divertimento! Vê o vídeo catita para saberes tudo sobre mais esta atividade!

    Mais atividades catitas para a tua família aqui.

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