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    COMO MELHORAR A AUTOESTIMA DO MEU FILHO?

    O que é a autoestima?

    Melhorar a autoestima dos filhos é uma preocupação de todos os pais. Mas afinal o que é a autoestima, e porque é tão importante? A autoestima é como a nossa central de defesa e de adaptação ao mundo. Uma central inteligente que cresce com as experiências, com as aventuras e com os erros. Cresce se estiver afinada e com bases sólidas. Se pelo contrário, estiver enfraquecida e com estruturas pouco sólidas, cada golpe ou desafio externo, pode torná-la ainda mais frágil.

    Como ter uma autoestima saudável?

    Para que seja saudável, temos de a construir de uma forma sólida, passo a passo. Para isso é necessário trabalhar e fortalecer várias áreas, dando assim à criança a possibilidade de crescer com as experiências da vida, de sair da sua zona de conforto, de trilhar o seu caminho.
    Passo a passo, a criança conhece melhor os seus talentos e qualidades, constrói uma voz interna positiva, uma autoimagem saudável, um pensamento crítico e criativo, uma noção de pertença e simultaneamente de individualidade.

    Para mim, uma autoestima alta é das maiores ferramentas que podemos dar aos nossos filhos. É potenciadora de inúmeras qualidades necessárias no futuro, como a resiliência e a capacidade de trabalhar em grupo. A imprescindível definição de limites pessoais, valores, projectos de vida. A capacidade de reenquadrar, e de encontrar a solução escondida. A força para conquistar e avançar na vida.

    Há algum curso de autoestima da Mãe Catita?

    De forma a ajudar os pais a saberem como, e quais, as áreas a trabalhar, desenhei o curso “PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA”. Neste curso, são identificadas as 9 competências a desenvolver com a criança através de exercícios práticos e divertidos para fazer em casa.
    Aqui vais perceber como certas coisas que fazes para melhorar a autoestima da criança estão, na verdade, a torná-la mais frágil. E como as podes substituir por estratégias mais eficientes, que promovem uma autoestima saudável. Catita, não é?

    Sabe tudo sobre este curso WORKSHOP PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA  ou envia um email para maecatita@gmail.com

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    WORKSHOP PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA

     “PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA”

    Sábado, 25 de Maio 2019 | 9h30 – 17h Lisboa

    “Eu não consigo” é a frase mais comum lá por casa? O teu filho, ou filha, preocupa-se muito com o que os outros pensam? Pede desculpa automaticamente mesmo quando não tem culpa de nada? Tem dificuldade em escolher e tomar decisões? Quando el@ consegue realizar alguma coisa, acha que foi apenas sorte e não fruto do seu esforço? Quando tem uma opinião diferente da maioria, raramente a expressa? Ou então, encara o erro e as dificuldades que aparecem como boas razões para desistir?

    Se algo te soa familiar, então este curso vai ajudar-te. Este é um super workshop de 6h30, onde vamos trabalhar as diferentes áreas essenciais para a autoestima da criança. Um curso com muitas dicas, exercícios práticos e conteúdos que te vão fornecer as ferramentas que precisas para ajudar o teu filho a ter uma autoestima saudável.

    O QUE VAMOS APRENDER NESTE WORKSHOP DE AUTOESTIMA

    – Diferença entre autoestima e autoconfiança.
    – O super poder da autoestima: como caminhar para um futuro brilhante.
    – As diferentes áreas a trabalhar para fortalecer a autoestima da criança.
    – Exercícios práticos e dicas úteis para ginasticar a autoestima.
    – Os factores tóxicos que danificam a autoestima.
    – Como encher o tanque emocional da criança.
    – Como dar ao meu filho a autoestima vitaminada que ele merece.

    PARA QUEM É ESTE CURSO Para pais, educadores, cuidadores e todos aqueles que interagem com adolescentes e crianças de qualquer idade.

    Informações e inscrições  em maecatita@gmail.com

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    MAIO

    Sabes quando ficamos com um sorriso parvo na cara a olhar para os nossos filhos? Assim cheios de uma alegria que vem sei lá de onde? Confesso. Eu fico assim, cada vez que vejo um workshop catita, cheio de pais disponíveis para aprender ferramentas novas. Sinto-me feliz dos dedinhos dos pés… à ponta da franja.

    Ao longo dos últimos anos, tenho recebido pedidos para a Mãe Catita visitar outros locais. Chegar a mais pais que gostariam de estar presentes nos cursos, para encontrarem um caminho para estarem mais presentes com as suas famílias. Decidi que estava na altura. Por isso, tenho estado a criar novas formas de disponibilizar os conteúdos catitas e de ficar mais próxima.
    Maio vai ser um mês cheio de novidades e aqui vão as primeiras!

    Encontra a Mãe Catita:

    Dia 4 de Maio, vou estar em Mértola a dar formação para as escolas apoiarem o crescimento de uma autoestima saudável nos alunos.

    Dia 6 de Maio, às 18h30, no âmbito do ciclo de debates PAIS INFORMA, vou estar na Escola Básica do Alto da Eira, Santa Iria da Azóia (não é necessário inscrição)

    Dia 11 de Maio, às 11h, vou estar na Biblioteca de Pombal (inscrições gratuitas e obrigatórias para biblioteca@cm-pombal.pt)

    Dia 25 de Maio, às 9h30, na 3ª edição de “PEQUENOS PASSOS PARA UMA GRANDE AUTOESTIMA” (inscrições maecatita@gmail.com) Sabe mais sobre este super curso AQUI

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    O CONFLITO COMO UMA OPORTUNIDADE

    Cada conflito é uma oportunidade. Uma oportunidade para crescer, para aprender e para responder de uma forma diferente.
    Esta oportunidade só está disponível se estivermos ao volante do nosso mundo interno. Presentes. Conscientes. Só com autoregulação e autoconhecimento conseguimos, enquanto nos carregam nos botões internos, dar uma resposta adequada à situação, em vez de entrar em combustão espontânea. Conseguimos dar uma resposta que ensina, modela e inspira.

    A conexão e o exemplo.

    As crianças aprendem com o exemplo que damos em situações de desafio. Se tivermos calmos e presentes, elas aprendem a criar novas ligações de resposta no cérebro que apoiam a função executiva, em vez de utilizarem sempre uma resposta de sobrevivência e ataque. Para estas ligações serem criadas, primeiro tem de existir conexão entre o adulto de referência e a criança. Esta conexão é alimentada pela presença e muitos momentos de brincadeira. Só assim se ligam as autoestradas internas por onde mais tarde a autoregulação vai viajar.

    Quem queres ser perante um conflito, uma inspiração de presença ou um vulcão em erupção descontrolada?

    Assume o volante da tua parentalidade com o workshop “Como Educar com o Coração sem perder a Razão” . Vagas Limitadas. Informações maecatita@gmail.com

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    QUANDO DO NADA ELES DIZEM TUDO

    Se há coisa que desafia a força de vontade de uma mãe, é levar os pequenos à natação. TODAS as semanas.
    Voar do trabalho para chegar a horas com mudas de roupa, chinelos, toucas, óculos e comida pós-piscina reforçada na mochila. Aterrar num ambiente tropical que limpa todos os poros, e nos cozinha lentamente a vapor (quem usa óculos deve ser ainda mais divertido).
    As mangas encharcadas enquanto tentamos ajustar a temperatura da água do duche. Ou, se os balneários têm temporizador, enquanto carregamos de 5 em 5 minutos na torneira tornando TUDO mais emocionante. Os nossos sapatos com as clássicas proteções azuis, estilo Anatomia de Grey, sempre à mercê de uma duchada mais forte.
    Mas, a maravilha de os ver aprender a nadar, a partir do nada, desperta o sorriso de qualquer mãe transpirada.
    O pequeno catita está aprender a nadar. Depois de treinar separadamente os braços e as pernas de crawl, chegou o dia de os juntar. Reparei como estava a ser um desafio para ele, como às vezes abrandava para tentar coordenar tudo. Como estava cansado. Notei como estava a dar o seu melhor, como em cada pista que fazia, evoluía mais um bocadinho. Reparei como cada vez que fazia uma volta, saía da água com um sorriso enorme na cara.
    O que eu estava a ver, estava a ser comentado pela professora de forma diferente “Asneira! Estás distraído! Concentra-te! És muito distraído!” , “Olha para os teus colegas!”.
    No meio daquele bafo tropical, do desconforto e cansaço, é mais fácil sentirmo-nos reactivos, críticos e pouco tolerantes. Os comentários aumentavam, grau a grau, a minha temperatura interna.
    Quando a aula acabou, como sempre, falei com o pequeno catita do que notei que ele tinha conquistado, e como parecia feliz e realizado. Perguntei-lhe, também, como se tinha sentido perante os comentários e rótulos atirados pela professora entre braçadas. “Mãe, as pessoas não são perfeitas. Há coisas que conseguem fazer melhor… a professora explica bem os exercícios. Há coisas que ela ainda tem de aprender. “
    Quando os pais se questionam “Como é que eu sei que estou a fazer um bom trabalho?”. Confia, dá tempo e vais ver. Quando menos esperares, do nada, o teu pequeno catita vai surpreender.

     

    Lê também MIÚDOS PERFEITAMENTE IMPERFEITOS
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    E TU, QUE EXEMPLO ÉS?

    Podes fazer todos os discursos inspiradores e hollywoodescos que quiseres.
    Podes explicar pormenorizadamente como devia ser feito, passo a passo. Podes gritar qual era atitude correcta, o comportamento ideal, e apontar tudo o que estava errado. Apostar todas as fichas na “próxima vez”, que vai ser certamente diferente. Podes ficar cheio de expectativas e frustrações, ou podes fazer o que queres ver acontecer. As crianças aprendem pelo exemplo. Com TUDO o que acontece diariamente à frente delas. Como nos comportamos no trânsito, como nos regulamos quando estamos zangados até à ponta dos cabelos, como lidamos com notícias tristes, contratempos e os tempos que passamos ao telemóvel.

    Partilhar, ensina-se partilhando. A paciência, ensina-se com paciência. E a flexibilidade, certamente não se ensina com teimosia.
    Sê o exemplo que queres ver crescer, e vê-o florescer, à tua frente, de dia para dia.

    Descobre mais sobre como dar o exemplo, no artigo Mapa de navegação para pais
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    ESTE WORKSHOP É PARA TI!

    “O GRANDE SEGREDO DO COMPORTAMENTO”

    Domingo, 31 de Março de 2019 | 9h30 – 13h Lisboa

    “Tenho de lhe dizer 50 vezes a mesma coisa. Está sempre com a cabeça na Lua.”; “Oh! Se não é o primeiro, é o fim do mundo!”; “Ele é tãaaao sensível!”; “Não percebo, ele quer ver SEMPRE o mesmo filme!”

    Se algo te soa familiar, então este curso é a tua cara. Um imperdível workshop de 3h30, onde vamos descobrir um verdadeiro decifrador de comportamentos, para que o comportamento do teu filho deixe de ser um mistério. Uma oportunidade única para conheceres melhor os teus filhos, a ti próprio, e para começarem finalmente todos a falar a mesma língua.

     

    O QUE VAMOS APRENDER

    1. Como a parentalidade consciente pode preparar o meu filho para o futuro.
    2. Como encontrar o meu caminho como pai: definir o meu mapa de navegação.
    3. Como sobreviver a uma birra sem perder a cabeça.
    4. Como trabalhar a autoregulação emocional da criança.
    5. O poder da conexão. Como criar relações fortes e duradouras.
    6. A verdadeira origem do comportamento.
    7. Decifrar o comportamento: o que o meu filho está a tentar dizer-me.
    8. Plasticidade comportamental, a ferramenta profissional do futuro.
    9. Como ajudar o meu filho a estudar sem me passar.

     

    PARA QUEM É ESTE CURSO

    Para pais, educadores, cuidadores e todos aqueles que interagem com adolescentes e crianças de qualquer idade.

    Informações e inscrições maecatita@gmail.com

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